Breathwalk ®

BreathWalk® ist eine Yoga-Technik, die bewusstes Atmen, Walking und Meditation miteinander kombiniert. Es fördert die Vitalität,  die Persönlichkeit, die meditative Erfahrung und mindert das subjektive Stressempfinden. Sie wurde von Yogi Bhajan entwickelt und ihre Wirkungsweise wurde bereits über mehr als drei Jahrzente erprobt und durch Studien belegt.

Mit BreathWalk® trainieren Sie nicht nur Ihren Körper sondern auch Ihren Kopf und sensibilisieren darüber hinaus Ihre Sinne. Jeder Walk hat fünf Phasen und alle Programme sind auf ein klar abgegrenztes Ziel ausgerichtet. Die Technik hierbei ist leicht zu erlernen und die Wirkung ist tiefgehend.

BreathWalk® eignet sich insbesondere für Menschen, die nur schwer zur Ruhe kommen und ständig das Gefühl verspüren in Bewegung sein zu müssen.

 Ihr Gewinn:

• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Lösung von Muskelverspannungen
• Anregung des Stoffwechsels
• Stärkung der Rückenmuskulatur
  
• Verbesserung des Gangbildes
• Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• Verbesserte Atmung
  
• Aufhellung der allgemeinen Grundstimmung
• Stärkung und Regenerierung des gesamten Körpersystems