Workshops


Aufgrund der Coronavirus-Pandemie ist die Teilnehmerzahl vorerst auf vier Teilnehmer pro Workshop begrenzt. Nur so kann sichergestellt werden, dass die Abstands- und Hygiene-Regeln eingehalten werden können.     

   

Ihre Gesundheit liegt mir am Herzen. Damit Sie und andere Kursteilnehmer gesund bleiben, bitte ich Sie um Berücksichtigung folgender Grundsätze und danke Ihnen für Ihr Verständnis!

 

Kommen Sie bitte frühestens 5 Minuten vor Kursbeginn mit Mundschutz in den Kursraum und nehmen Sie den Mundschutz erst im Kursraum zum Üben ab. 

 

Im Kursraum steht Händedesinfektionsmittel für Sie bereit. Bitte nutzen Sie dieses direkt nach Betreten des Kursraumes. 

 

Die Entspannungseinheit findet vorerst im Sitzen statt.

Sofern Sie die Entspannung im Liegen praktizieren möchten, bringen Sie bitte Ihre Yogamatte, eine Decke und ein Kissen von zu Hause mit.

 

Ich freue mich auf Sie.

Bleiben Sie gesund!


Die Workshops finden in der Brunnenstraße 12 in 35792 Löhnberg statt.
Die Teilnehmerzahl jedes Workshops ist auf vorerst 4 Personen beschränkt. 

Wenn Sie Interesse an meinen Workshops, Kursen oder an Einzelunterricht haben, können Sie sich gerne per E-Mail oder telefonisch (siehe "Kontakt") mit mir in Verbindung setzen.


Neue Workshops finden Sie hier in Kürze



8 Brokate Wochenend-Workshop


Ba Duan Jin

Die 8 Brokatübungen und

Achtsamkeitsübungen

Abgeschlossene Wochenend-Einheit:

Samstag, 08.08.2020 von 14:00 bis 18:00 Uhr und

Sonntag, 09.08.2020 von 9:00 bis 13:00 Uhr

Dauer: 8 Stunden
Kosten: 100,00 Euro



Die 8 Brokatübungen gehören zu den ältesten Qigong-Übungsformen und zählen noch heute in China zu den Standardübungen des medizinischen Qigong. Die Übungen sind harmonisch, kraftvoll, dehnend und streckend. Dadurch sollen Blockaden in den Leitbahnen gelöst und der freie Fluss des Qi gefördert werden. Darüber hinaus verhelfen die Übungen zu mehr Gleichgewicht und besserer Koordinationsfähigkeit.

   

Darüber hinaus erlernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen, die Ihnen dabei helfen, sich selbst bewusster wahrzunehmen, um fokussierter und belastbarer in stressigen Situationen zu sein und um eine freundlicheren Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln.

 

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.

Bringen Sie Yogamatte, Decke und Kissen von zu Hause mit.

Getränke zur Erfrischung und kleine Snacks stehen zur Verfügung.