Dienstags Anfängerkurs (75 Minuten)

Ba Duan Jin – Die 8 Brokatübungen

Die 8 Brokatübungen gehören zu den ältesten Qigong-Übungsformen und zählen noch heute in China zu den Standardübungen des medizinischen Qigong. Die Übungen sind harmonisch, kraftvoll, dehnend und streckend. Dadurch sollen Blockaden in den Leitbahnen gelöst und der freie Fluss des Qi gefördert werden. Darüber hinaus verhelfen die Übungen zu mehr Gleichgewicht und besserer Koordinationsfähigkeit.

Start: 20.04.2021, Ende: 13.07.2021

Uhrzeit: 18:00 bis 19:15 Uhr

Kosten: 10,00 € für 75 Minuten

Dieser Kurs ist ein fortlaufender Kurs. Während der Corona-Krise werden nur die Kurstage berechnet, an denen tatsächlich teilgenommen wurde. Die Kurse finden online per Zoom statt. Anmeldungen können über das Kontaktformular oder telefonisch erfolgen. Tel.-Nr. 06471 5039828.

Yin Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (90 Minuten)

Sie benötigen eine Yogamatte; bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können und nicht frieren; Hilfsmittel, wie ein Yoga Bolster oder ein Schlafsack oder mehrere Kissen, zwei Yogablöcke oder auch zwei etwas dickere Bücher und einen ruhigen Ort, an dem Sie die Übungen ungestört praktizieren können und an dem Sie sich wohlfühlen.

Der Preis pro 90 Minuten beträgt 12,00 €. Bei Anmeldung über das Kontaktformular erhalten Sie eine Rechnung über die Kursgebühr. Die Termine können einzeln gebucht werden.