Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das sich in den letzten Jahren als Gesundheitssport sehr etabliert hat. Es werden insbesondere Ausdauer und Kraft trainiert. Richtig durchgeführt, wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der Muskeln trainiert. Nordic Walking ist im Gegensatz zum Laufen sehr viel gelenkschonender. Darüber hinaus werden durch den Einsatz der Stöcke die Rücken- und Brustmuskulatur sowie die Muskeln des Schultergürtels und des Nackens nachhaltig trainiert. Es ist leicht zu erlernen und traininert den ganzen Körper ohne zu überlasten.

Positive Effekte bei richtiger Durchführung:

• Nordic Walking entlastet und schmiert die Gelenke
• Nordic Walking stärkt den Rücken
• Nordic Walking ist ein idealer Reha-Sport und dient außerdem der Gewichtsreduzierung
• Noridc Walking sorgt für ein stabiles Immunsystem
• Nordic Walking führt zu einer verbesserten Sauerstoffzufuhr
• Nordic Walking verbessert das allgemeine Wohlbefinden
• Nordic Walking hält jung